25日 10月 2023
こんにちは！ビリーブスタッフHです。 10月下旬の最高気温とは思えない毎日ですが、外で活動するには良い気候になってきましたね。 これからの季節は、体力作りにピッタリ！ というわけで、秋晴れの下ビリーブではインターバル速歩をしてきました。 インターバル速歩とは、３分間のインターバルで、速歩とゆっくり歩きのメリハリをつけて歩くプログラム。...
17日 10月 2023
こんにちは。ビリーブスタッフSです。
朝夕は寒いくらいになりましたが、なぜか岡山では日中が夏！
まだまだ最高気温26℃くらいの夏日が続いています。
しかも、ビリーブは南向きビルの４階で日当たり抜群！！
爽やかな風は入りますが、日差しも強めです^_^;
さて、今年もイベントの季節がやってきました。
10月末はそう、恒例の『ハロウィンパーティー』です。
ビリーブでは、メンバースタッフ一緒になって、絶賛準備中です。
11日 10月 2023
皆さん、こんにちは 最近、めっきり涼しくなりましたね！ 歩いて通勤している私は と～～～～っても最高の日々です！ さて今回は「自分のトリセツ」について紹介したいと思います
