「ビリーブに来て良かったこと」

こんにちは！

卒業生のぼくちゃんです。

ビリーブを卒業・就職し、５ヶ月が経ちました。

現在、お花の加工会社で１日９時間ほど働いています。

私は以前、好きな仕事・仲間のもとで働いていました。

しかし、毎日の長時間勤務や、目まぐるしく忙しい業務内容…そして自分の持つ特性により少しずつ体調を崩してしまいました。

その時「適応障害」と「抑うつ状態」の診断を受け、休養することになったのです。

最初の３ヶ月間は、家に引きこもり。

１人で外出することも出来ませんでした。

ビリーブでは、10時から皆で掃除をして、ラジオ体操を行います。その後朝礼に参加し、プログラムに取り組んでいきます。

朝は個別課題をして、午後は座学の日もあれば、皆で取り組む運動プログラムなど、毎日色んなプログラムが実施されます。

その中で、皆とコミュニケーションをとることが出来るんです。

卒業して仕事をするにあたり、気をつけていることがあります。

まず一つ目。

「仕事が終わったら切り替える」

ビリーブに通う前は、仕事で何かあれば、クヨクヨ引きづって悩んでは余計にしんどくなっていました。

それが今は、仕事が終わったら仕事のことは考えない。

「明日また頑張ろう！」と切り替えられるようになりました。

今後も意識してやっていこうと思います。

二つ目。

「自分の仕事が終わったら無理せず帰る」

急に忙しくなったり、他の人が残業していたりすると、帰ることに気が引けてしまうことがあります。

しかし、よほどのことがない限り、自分の仕事が終わったら帰宅するように心がけています。

「今日も一日よく頑張った！！」

と自分を褒めてあげるのも大事だと思います。

今、気持ちや身体がしんどい方へ。

私と同じように、助けてもらうなんて申し訳ないと悩んでいる方。

これまでとても頑張ってきた方たちだと思います。

ビリーブには、とても素敵なスタッフや心優しいメンバーさんが居ます。

一歩踏み出すのはなかなか難しいことですが、よかったらまず見学に行ってみませんか？

自己開示をすることで、少しずついい方法が見つかるかもしれませんよ。