始めまして。メンバーのいちご大福です。

ビリーブに通い始めて4ヶ月が経ちました。

私は20代前半に初めてうつを経験し、その後も体調がいいとは言えず、精神科へ初めて通うようになったのは26歳からです。

薬を飲むようになりましたが、自力で総合病院の医療事務に就職しました。

その頃には体調に大きな波も無く、仕事に通えていました。

医療系の学校を出たわけではなかったので、始めは右も左もわからないことばかりでしたが、仕事は楽しくやりがいがあり、気づけば10年目を迎えようとしていました。

しかし、20代の時のように体調が再び悪化し、休職を経て退職する事になりました。

業務量が年々増えていたこと、遅くまで家事を完璧にこなそうとしていたのが原因だったのかもしれません。

退職後も、動悸や様々な不調に見舞われて、家から出られない事もありました。

退職から半年が過ぎ、このままではいけないと思い、リワークに通うことにしました。

まず、生活リズムを整える事を目標にして、ビリーブを利用することにしました。

最初は、週に3,4日から始め、4か月経った現在は週5日通えるようになりました。

久しぶりに朝から通えてくると仕事にも行けるのではないかという自信がついてきます。

今の私は職場を退職している為、新しい道を探すのが目標です。

前職の経験が活かせればいいなと思います。

ビリーブで毎月主にしていることは、ＢＰＰというプログラムです。

毎月新しい課題が出て、月末に15分程度のプレゼンテーションをします。

私は、パワーポイントに使い慣れていない為、とても勉強になっています。

あとは、発表の場が多いです。

毎朝気になったニュース、帰る前は1日の振り返りなど。

通い始めた当初は、人前で話す訓練がたくさんある事に驚きました。

ストレスの対処法や、自分の意見を抑え込むことなく、相手も尊重する為のコミュニケーション方法のトレーニング、他にも運動トレーニング、クッキングなどもあります。

毎日飽きない多彩なプログラムばかりです。

現在悩まれている方、同じような仲間や支援してくださる方がたくさんいます。

お気軽に見学や体験に来てみて下さいね　♪