アンガーマネジメントとは、怒り・悲しみ・落ち込み等の感情をコントロールすることをいいます。
怒りや悲しみは自分も周りも傷つけます。
では、その怒りや悲しみを自分でコントロールできたら・・・日常が少しラクな気持ちで過ごせるはず。
このページでは、アンガーマネジメントを学んでいただいた方に感想をいただきました。
その一部を抜粋しましたので、ぜひご覧ください。
第5クール 受講者の声
第1クール 受講者の声