アンガーマネジメント

皆さんこんにちは、ビリーブスタッフOです

 

今年は暖冬と言われていますが、やっぱり寒いものは寒い‼

私は年末に風邪をひいてしまい、ここ数年で最悪のお正月を過ごしました…

改めて体調管理の大切さを学びました

 

さて、ビリーブでは1月16日よりアンガーマネジメントの講座が始まりました

全6回の講座で2月まで続きます

 

 

皆さんはアンガーマネジメントという言葉をご存知でしょうか

直訳すると

アンガー＝「怒り」

マネジメント＝「管理」

つまり自分の怒りの感情を適切にコントロールし、問題解決を図るスキルを学ぶ講座です

 

また、怒りだけでなく様々な負の感情をコントロールすることも大切ですね

 

「怒り」という感情はどうして生まれるかご存じですか？

それは「理想」と「現実」のギャップから生まれるそうです

 

こうあるべき、こうしてほしいなど自分の中での「理想」とそれにそぐわない「現実」とのギャップ

皆さんでも経験ありますよね

人間ですからどうしても「怒り」を感じることはあります

「怒り」を感じた時にどのように対応するか

この講座での一番重要なポイントになります

 

このようにビリーブは社会復帰に必要なスキルを学べる場です

現在、休職や離職でお困りの方はお気軽にご連絡ください

 

では寒さに負けず、冬を乗りきっていきましょう