こんにちは。ビリーブスタッフSです。
街路樹が少し色づいてきました。
秋晴れに葉っぱが映えてとてもきれいです。
今日は「立冬」ですが、岡山市ではまだまだ日差しが強く、少し汗ばむ陽気が続いています。
さて、今日は「ビリーブの昼休み」について書いてみたいと思います。
最近は、12：30に集合して表町界隈を約30分間、ほぼ毎日ウォーキングをしています。
気候が良いことも影響していますね。
たわいもない話をしたり、「いじはり」という言葉ゲームをしたりしながら、頭を使いつつ歩きます。
近隣のお店情報を確かめたり、岡山城の堀の水鳥を眺めたり、季節の移ろいを感じたり、神社へ必勝祈願に行ったり・・・
目的地とコースはその日の気の向くまま。
身体を動かしてスッキリした状態で、午後のプログラムを行っています。
ビリーブは今年３月に栄ビルの4階に引っ越しました
ビリーブの人は誰もエレベーターを使用しません！
「１日8000歩歩こう！」って・・いつから始めたんだっけ？
きっかけって何だっけ？・・あれ？
もし、これを読んでいて思い出した卒業生がいたら、是非ご連絡ください。笑
歩くのが良いことはわかっていても・・
ひとりじゃなかなかできないものですよね。
だれかと一緒に、ゆっくり・ゆったり、楽しく、歩く。
足腰鍛えて、筋力アップ！
日の光を浴びて、セロトニン増量して心も軽く！
余分な脂肪は燃焼あるのみ！
「いじはり」も「しりとり」もボケ防止に抜群！
楽しく健康的なビリーブの昼休みです。
さて・・いつまで続くのでしょうか・・・・(*^^*)
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