自分のトリセツ

皆さんこんにちは。ビリーブスタッフ猫草です。

昨日の最高気温は11度！との予報通り、寒い…

一気に季節が変わりましたね。

衣替えは終わりましたか？

私は昨晩、押し入れから毛布を一枚引っ張り出しました。

おそらく数日で掛け布団がもう一枚増えると思います。

みなさんも風邪をひかないよう気をつけてくださいね。

今日紹介するプログラムは、元気回復行動プラン（WRAP）の「自分のトリセツをつくろう」です！

「WRAP」とは…

Wellness　元気

Recovery　回復

Action　行動

Plan　計画

それぞれの頭文字からきています。

この理念を基に、ノート一冊で自分のトリセツを仕上げていきます。

全８回！のプログラムが昨日終了しました。

面白いのは、WRAPネームといって、自分の呼び名を決めれるところです。

こちらの方は「ギータさん」

野球が大好きな方らしいWRAPですね！

もちろんノートの中には大事なことも詰まっています。

希望・責任・学びたいこと・権利

調子の良い時、悪い時。またその時のサインや大事なサポーターなども書きます。

自分を「元気にしてくれる道具箱」のコーナーでは、

大好きな食べ物や場所、映画や推しやペットなど様々な宝物を紹介し合い、おおいに盛り上がりました。