冬季うつとか・・

 

こんにちは。ビリーブスタッフです。

 

ついに出ました!「ストーブ」

 

今週、日本列島に冬将軍がやって来ましたね。地域によっては大変な降雪になっている所もあるようです。

 

ビリーブでは、冬場には例年この可愛い石油ストーブが強い味方になってくれるのですよ~~。

 

そして、レトルトパックを温めたり、鍋をしたり・・あったか用途は広がります。笑

 

さて、表題の「冬季うつ」について。

 

寒くなると気分が落ち込む・・つらい

寒さでやる気が出ない・・・

疲労感や倦怠感が強くなる・・

 

冬になるとそんな不調感が出る場合は、「冬季うつ」の可能性があります。

 

日照時間が短くなり、日光を浴びる時間が短くなることで、脳内のメラトニン分泌が遅れ、心身に影響が出るのかもしれません。

 

寝溜めをして生活リズムが崩れると、更に心身に不調が出てくるかもしれないので、できるだけ起床時間を一定にして、規則正しい生活を送るようにしましょう。

 

ビリーブでは、来週はクリスマス会を予定しています。

 

チームごとに、いろんな楽しいゲーム企画を練ったり、室内装飾したりして頑張っています。

 

今から楽しみです。ワクワク(#^.^#)

 

又、当日の様子はブログでお知らせしますので(多分)、どうぞお楽しみに!

 

これからが冬本番!!寒い毎日になりますが、今年もあと2週間。

 

みんなで一緒に最後まで走り切りましょうね💛

 

↓ポチっと応援下さると嬉しいです♪