大手企業の不正・不祥事のニュースが報道されることがあります。
先日、職場のCSR研修会で
不祥事はたまたま起こるわけではない。
不祥事には「芽」と「土壌」がある。
という話を聞きました。
これは、企業だけの話ではなく、人にも置き換えられる、と感じました。
メンタル疾患はたまたま起こるわけではない
メンタル疾患には「芽」と「土壌」がある
ひとつひとつの不祥事は、特定的な原因があって起こっている。
しかし、根っこには、組織風土の要因がある。
小不祥事、ヒヤリハットそのものを見ているだけでは、「芽」「土壌」を見逃すことになる。
と説明を受けました。
これを、私自身の出来事に当てはめると、
休職することになったのには、ある業務に関して上司からのプレッシャー（特定的な原因）があった。
しかし、休職するまで体調を崩した根っこには、上司からのプレッシャーに対して順応できる能力が自分には不足（風土の要因）していた。
日常的な職場でのプレッシャーへの対処方法に気を付けているだけでは、メンタル疾患になる可能性を見逃し、心身の不調を防げなかった。
次に、環境については、このように説明を受けました。
風通しの良い職場環境であること。
上長や同僚にオープンに相談でき、チームで問題解決に取り組める、風通しの良い職場環境をつくること 。
これを、私自身に当てはめると、
問題を自分ひとりで抱え込まないこと。
周りの人に相談でき、ひとりで解決できない時は、アイデアや意見を聞き、それを受け入れる自分であること。
プレッシャーという種に対して、私の考え方のクセ（認知）や性格などは、メンタル疾患の芽を育てるに適した土壌だった。
そして、問題が起こったときには、ひとりで抱え込み周りの人に相談できずにいた為、自分で風通しの悪い環境を作っていた…
そう思いました。
これからは、メンタル疾患の芽を育てたくないし、ましてや、そんな土壌も環境も嫌です。
その為にビリーブでできる事･･･
たくさんあります。
ズバリ効果的なのは、『認知行動療法』『ＳＳＴ』『マインドフルネスヨガ』『WRAP』あたりだと思います。
『ウォーキング』『ディベート』なども外せません。
ビリーブでできる事すべてに無駄なことはありません。
一見、無駄に思える事でも（笑）、後で、「あー、あれがあって良かったなぁ～」と、思える時がきます。
なんだか、この文章を書いていて、少し複雑な表現になってしまったかも…と、反省している卒業生キューちゃんでした。
誰かの心に響いたなら幸いです。
ちなみに、
CSRって何？と気になる方は、下記サイトをご参照頂ければと思います～m(__)m
https://smmlab.jp/?p=14541
